โทษของการจ้องหน้าคอมนานๆ

admin

สำหรับอาการเหล่านี้เราต้องรีบดูแลรักษาตัวเอง ก่อนที่จะเป็นมากกว่านี้จนเสียสายตา หรือต้องใส่แว่น ซึ่งถ้าเราเป็นมากๆ ไม่ยอมหายต้องไปพบแพทย์ เพื่อรักษาอย่างตรงจุดที่แท้จริง ส่วนวิธีการดูแลบำรุงสายตาที่ล้าจากการจ้องหน้าจอคอมนานๆ คือ

  • พักสายตาก่อน
  • หันสายตาไปมองทางอื่นบ้าง
  • หาอะไรเย็นๆ มาประคบตา
  • หยุดพักผ่อน พักสายตาก่อน
  • นอนหลับเพื่อพักสายตาและพักสมอง
  • นวดตรงตาเบาๆ
  • ทำสปาที่ตา

ดังนั้นหากเราทำงานจ้องหน้าคอมหนักเกินไปจนปวดสายตา ปวดหัว ต้องหยุดพักและหันมาสนใจสายตาของเราก่อน อาจจะมีการผ่อนคลายสายตาจากการทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ไม่ใช่การจ้องหน้าคอม แล้วคุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Next Post

ทำอย่างไรเมื่อถูกแมลงก้นกระดก!

แมลงก้นกระดก หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า แมลงน้ำกรด […]

Subscribe US Now